Wat is eigenlijk een goed ontbijt? En waar voldoet deze aan? We hebben lang vertrouwd op onze boterhammen, maar… is het niet tijd voor iets nieuws? Van Boterhammen naar Granola? Tijd voor een ontbijtrevolutie! Boterhammen zijn vaak nog onze onbetwiste ochtendhelden. Een Nederlandse klassieker waar de meeste van ons mee zijn grootgebracht. Maar wat als […]

Wil jij zelf granola maken zonder suiker? Dat is gezond, goed bezig jij! Suiker heeft tegenwoordig een nogal slechte reputatie. We praten je daarom graag eerst even bij, voordat we met tips voor recepten komen. Gezonde en ongezonde suikers Suiker is suiker. Je lichaam verwerkt elke vorm van suiker op dezelfde manier. Een ‘gezonde’ of […]

Over wat nou precies gezond eten is, daar zijn niet alle voedingsdeskundigen het altijd met elkaar eens. Ook niet over of ontbijt nou wél of niet noodzakelijk is. Maar, ben jij een ontbijt liefhebber? Dan staat één tip voorop: ontbijt gezond. Het is heus niet zo moeilijk als je denkt. Wij vertellen jou er graag […]

Je raadt het al: wij zijn een ‘BIG’ fan van granola! Hoe zit dat met jou? Granola is op elk gebied ‘awesome’, mits je het goed klaarmaakt. Je kunt het zo lekker en gezond maken als je zelf wilt. Wil jij #healthy zijn? Dan kan zelf granola maken gezond voor jou zijn. We zijn niet […]

Gezond, makkelijk én lekker: check! Je zou bijna denken dat je alleen maar kunt kiezen voor één van de drie, maar niets is minder waar. Over smaak valt te twisten, dat weet iedereen. Gelukkig zijn er ook genoeg mogelijkheden als je voor gezond makkelijk ontbijt kiest. Lees verder en verken je opties! Makkelijk gezond ontbijt, […]

We weten allemaal dat een goed ontbijt essentieel is voor een goede start van de dag. Heb je een workout gepland in de ochtend? Dan wil je genoeg energie hebben, toch? Een goede voorbereiding, is immers het halve werk. Neem jij een goed ontbijt voor het sporten? Gezonde ontbijtjes bevatten een gebalanceerde mix van langzaam […]

Het is (technisch gezien) lastig om een suikervrij ontbijt te maken, als je bedenkt dat koolhydraten ook een vorm van suiker zijn. Wat is dan toch die hype rondom een suikervrij ontbijt? Waar hebben die mensen het over? Als mensen praten over een ontbijt zonder suiker, dan wordt er meestal gesproken over het weglaten van […]

De meningen over ontbijten en afvallen zijn verdeeld. Iedereen is uniek en heeft andere behoeftes. Leren luisteren naar je lichaam en uitvinden wat het nodig heeft, is daarom erg belangrijk. In dit artikel willen wij in ieder geval de voordelen van een goed ontbijt en afvallen toelichten. Lees je mee? Ontbijten is verstandig Wij geloven […]